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立冬

  • 新闻来源: 泗县公共自行车
  • 发布时间:2022-11-08 09:42:55
  • 点击量:397

立冬养生,记住三吃三不吃。从立冬开始,注意多吃三白三红,三白是指白的山药,白萝卜跟银耳,三红指的是牛肉,红薯和大枣。三不吃是什么呢,第一不吃生冷的食物,生冷的食物对胃有很强的刺激,像是冰啤酒,冰淇淋生黄瓜等等,二是不吃香燥的食物,比如说辣椒,花椒生姜这类调料,吃太多容易上火,注意不吃或者是少吃,三是不吃油腻的食物,像是火锅烧烤一类的,冬天天气寒冷,不少人都喜欢围坐一起涮火锅,其实太油腻的火锅,会引起身体的不适,建议适当的少吃。

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